شارك
1 إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة إجابة.
هل نسيت كلمة المرور؟ الرجاء إدخال بريدك الإلكتروني، وسوف تصلك رسالة عليه حتى تستطيع عمل كلمة مرور جديدة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.
برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.
يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة إجابة.
#!trpst#trp-gettext data-trpgettextoriginal=7146#!trpen#Optimized by #!trpst#trp-gettext data-trpgettextoriginal=7145#!trpen#Seraphinite Accelerator#!trpst#/trp-gettext#!trpen##!trpst#/trp-gettext#!trpen#
العربية 
English
میں وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہوں! اپنے وزن کا 10% کم کرنا ایک بہترین ہدف ہے اور ذیابیطس کو روکنے کے لیے یہ ایک بہت اہم قدم ہو سکتا ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے اہم نکات 1. متوازن غذا: پھل اور سبزیاں: اپنی خوراک میں زیادہ سے زیادہ پھل اور سبزیاں شامل کریں۔ یہ فائبر سے بھرپور ہوتی ہیںاقرأ المزيد
میں وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہوں! اپنے وزن کا 10% کم کرنا ایک بہترین ہدف ہے اور ذیابیطس کو روکنے کے لیے یہ ایک بہت اہم قدم ہو سکتا ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے اہم نکات
1. متوازن غذا:
2. جسمانی سرگرمی میں اضافہ:
3. اچھی عادات:
یاد رکھیں: وزن کم کرنا ایک سفر ہے اور اس میں وقت لگتا ہے۔ چھوٹی، مستقل تبدیلیاں دیرپا نتائج کا باعث بنتی ہیں۔ اپنی پیش رفت کو ٹریک کریں اور جب آپ اپنے اہداف حاصل کریں تو خود کو انعام دیں۔
اگر آپ کو اپنے وزن کم کرنے کے سفر میں مدد کی ضرورت ہو تو کسی ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔ وہ آپ کے لیے ایک ذاتی منصوبہ بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیا آپ مزید تجاویز چاہتے ہیں یا کسی خاص علاقے پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں؟
قراءة أقل