تسجيل دخول تسجيل دخول

تواصل مع جوجل
أو استخدم

هل نسيت كلمة المرور؟

لا تملك عضوية، ‫تسجيل جديد من هنا

نسيت كلمة المرور نسيت كلمة المرور

هل نسيت كلمة المرور؟ الرجاء إدخال بريدك الإلكتروني، وسوف تصلك رسالة عليه حتى تستطيع عمل كلمة مرور جديدة.

هل لديك عضوية؟ تسجيل دخول الآن

‫‫‫عفوًا، ليس لديك صلاحيات لإضافة سؤال, يجب تسجيل الدخول لتستطيع إضافة سؤال.

تواصل مع جوجل
أو استخدم

هل نسيت كلمة المرور؟

تحتاج إلى عضوية، ‫تسجيل جديد من هنا

برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن السؤال.

برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن الإجابة.

برجاء توضيح أسباب شعورك أنك بحاجة للإبلاغ عن المستخدم.

تسجيل دخولتسجيل

Nuq4

Nuq4 اللوجو Nuq4 اللوجو
بحث
أسأل سؤال

قائمة الموبيل

غلق
أسأل سؤال
  • Nuq4 المحل
  • تصبح عضوا
Ali1234
  • 0
Ali1234الباحث

کچی پیاز کھانے کے حیران کُن فوائد

  • 0
  • 1 ‫1 إجابة
  • 0 متابعين
  • 0
إجابة
شارك
  • فيسبوك

    ‫1 إجابة

    1. Ali1234 الباحث
      2025-07-08T06:38:15-07:00‫أضاف ‫‫إجابة يوم يوليو 8, 2025 في 6:38 am

      کچی پیاز کھانا صحت کے لیے کئی حیرت انگیز فوائد کا حامل ہے، کیونکہ یہ غذائی اجزاء، وٹامنز، اور طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہاں کچھ اہم فوائد بیان کیے گئے ہیں: دل کی صحت کچی پیاز دل کی صحت کے لیے بہت مفید ہے۔ اس میں موجود فلاوونائڈز، خاص طور پر کوئرسیٹن (quercetin)، اور سلفر مرکبات خون م‫اقرأ المزيد

      کچی پیاز کھانا صحت کے لیے کئی حیرت انگیز فوائد کا حامل ہے، کیونکہ یہ غذائی اجزاء، وٹامنز، اور طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہاں کچھ اہم فوائد بیان کیے گئے ہیں:
      دل کی صحت
      کچی پیاز دل کی صحت کے لیے بہت مفید ہے۔ اس میں موجود فلاوونائڈز، خاص طور پر کوئرسیٹن (quercetin)، اور سلفر مرکبات خون میں خراب کولیسٹرول (LDL) کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور خون کے لوتھڑے بننے سے روکتے ہیں۔ یہ بلڈ پریشر کو بھی کنٹرول کرنے میں معاون ہے، جس سے دل کے دورے اور فالج کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
      بلڈ شوگر کنٹرول
      پیاز میں موجود کرومیم، سلفر مرکبات، اور کوئرسیٹن خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتے ہیں، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، 100 گرام کچی سرخ پیاز کھانے سے روزہ کی حالت میں بلڈ شوگر کی سطح میں نمایاں کمی دیکھی گئی۔
      ہاضمہ کی بہترین کارکردگی
      کچی پیاز فائبر اور پری بائیوٹکس (جیسے فروکٹولیگوساکرائیڈز اور انولن) سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ پری بائیوٹکس آنتوں میں موجود فائدہ مند بیکٹیریا کی نشوونما کو فروغ دیتے ہیں، جو ہاضمے کو بہتر بناتے ہیں اور آنتوں کی مجموعی صحت کے لیے ضروری ہیں۔ یہ قبض اور دیگر ہاضمے کے مسائل کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔
      قوت مدافعت میں اضافہ
      پیاز وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ ہے، جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے اہم ہے۔ وٹامن سی سفید خون کے خلیوں کی پیداوار کو بڑھاتا ہے جو انفیکشن اور بیماریوں سے لڑتے ہیں۔ اس میں موجود اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سردی، فلو، اور دیگر انفیکشن سے بچنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
      کینسر سے بچاؤ
      کچی پیاز میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس اور آرگینوسلفر مرکبات پائے جاتے ہیں جو کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے میں مددگار ہو سکتے ہیں۔ تحقیقات کے مطابق، پیاز کا باقاعدہ استعمال کولوریکٹل (بڑی آنت)، معدے، پروسٹیٹ، اور پھیپھڑوں کے کینسر سمیت بعض قسم کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
      ہڈیوں کی مضبوطی
      پیاز میں موجود سلفر مرکبات اور اینٹی آکسیڈنٹس ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں اور ہڈیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتے ہیں۔ یہ خاص طور پر درمیانی عمر کی خواتین اور رجونورتی کے بعد ہڈیوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔
      اینٹی بیکٹیریل خصوصیات
      کچی پیاز میں ایلین (allicin) جیسے مرکبات ہوتے ہیں جو مضبوط اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات رکھتے ہیں۔ یہ مختلف قسم کے بیکٹیریا سے لڑنے میں مؤثر ثابت ہوتے ہیں جن میں ای. کولی اور اسٹیفیلوکوکس اوریئس شامل ہیں۔
      دیگر فوائد
      * جسمانی درجہ حرارت کا توازن: گرمیوں میں کچی پیاز جسم کے درجہ حرارت کو متوازن رکھنے میں مدد دیتی ہے، جس سے لو لگنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
      * آنکھوں کی صحت: پیاز میں موجود گلوٹاتھائون آنکھوں کی صحت کے لیے مفید ہے اور عمر سے متعلق آنکھوں کی بیماریوں سے بچا سکتا ہے۔
      اہم نوٹ: اگرچہ کچی پیاز کے بہت سے فوائد ہیں، لیکن کچھ افراد کو اسے کھانے کے بعد سینے میں جلن، تیزابیت، یا گیس کا سامنا ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو ایسے مسائل درپیش ہوں تو پکی ہوئی پیاز کا استعمال بہتر ہو سکتا ہے۔ کسی بھی طبی حالت کے لیے اپنے معالج سے مشورہ ضرور کریں۔

      ‫قراءة أقل
      • 0
      • شارك
        شارك
        • شارك علىفيسبوك
        • شارك على تويتر
        • شارك على لينكد إن
        • شارك على واتس آب

    يجب عليك تسجيل الدخول لإضافة إجابة.

    تواصل مع جوجل
    أو استخدم

    هل نسيت كلمة المرور؟

    تحتاج إلى عضوية، ‫تسجيل جديد من هنا

    القائمة الجانبية

    أكتشاف

    • Nuq4 المحل
    • تصبح عضوا

    الفوتر

    احصل على إجابات على جميع الأسئلة الخاصة بك ، كبيرة أو صغيرة ، Nuq4.com. لدينا قاعدة بيانات في تزايد مستمر ، بحيث يمكنك دائما العثور على المعلومات التي تحتاج إليها.

    Download Android App

    © حقوق الطبع والنشر عام 2024 ، Nuq4.com

    القانونية

    الشروط والأحكام
    سياسة الخصوصية
    سياسة الكوكيز
    سياسة DMCA
    قواعد الدفع
    سياسة رد
    Nuq4 الهبة الشروط والأحكام

    الاتصال

    الاتصال بنا
    Chat on Telegram
    arالعربية
    en_USEnglish arالعربية
    نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان أن نقدم لكم أفضل تجربة على موقعنا على الانترنت. إذا كان يمكنك الاستمرار في استخدام هذا الموقع سوف نفترض أن كنت سعيدا مع ذلك.طيبسياسة الكوكيز