اتنے قدم چلنے سے زندگی بڑھ سکتی ہے,
Share
1 Answer
You must login to add an answer.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
You must login to add an answer.
Optimized by Seraphinite Accelerator
English 
العربية
ایک تحقیق کے مطابق 7000 قدم روزانہ چلنا زندگی کو بچانے اور صحت بہتر بنانے کے لیے ایک مؤثر عادت ثابت ہو سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق روزانہ 7,000 قدم چلنے سے نہ صرف دل کی بیماریوں اور موٹاپے کا خطرہ کم ہوتا ہے بلکہ یہ وقت سے پہلے موت کے امکانات بھی کم کر دیتا ہے۔ جاما نیٹ ورک اوپن میں شائع کی گئی تحقیق میRead more
ایک تحقیق کے مطابق 7000 قدم روزانہ چلنا زندگی کو بچانے اور صحت بہتر بنانے کے لیے ایک مؤثر عادت ثابت ہو سکتا ہے۔
تحقیق کے مطابق روزانہ 7,000 قدم چلنے سے نہ صرف دل کی بیماریوں اور موٹاپے کا خطرہ کم ہوتا ہے بلکہ یہ وقت سے پہلے موت کے امکانات بھی کم کر دیتا ہے۔
جاما نیٹ ورک اوپن میں شائع کی گئی تحقیق میں 38 سے 50 سال کے تقریباً 2,100 افراد کا تجزیہ کیا گیا۔
نتائج کے مطابق جن افراد نے روزانہ 7,000 قدم چلنے کی عادت اپنائی، ان میں 10 سال کے دوران موت کا خطرہ 50-70 فیصد کم پایا گیا۔
یہ فائدہ چلنے کی رفتار سے نہیں بلکہ قدموں کی تعداد سے منسلک تھا۔