اپنا وزن 10 فیصد کم کریں
Share
1 Answer
You must login to add an answer.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
You must login to add an answer.
Optimized by Seraphinite Accelerator
English 
العربية
میں وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہوں! اپنے وزن کا 10% کم کرنا ایک بہترین ہدف ہے اور ذیابیطس کو روکنے کے لیے یہ ایک بہت اہم قدم ہو سکتا ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے اہم نکات 1. متوازن غذا: پھل اور سبزیاں: اپنی خوراک میں زیادہ سے زیادہ پھل اور سبزیاں شامل کریں۔ یہ فائبر سے بھرپور ہوتی ہیںRead more
میں وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہوں! اپنے وزن کا 10% کم کرنا ایک بہترین ہدف ہے اور ذیابیطس کو روکنے کے لیے یہ ایک بہت اہم قدم ہو سکتا ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے اہم نکات
1. متوازن غذا:
2. جسمانی سرگرمی میں اضافہ:
3. اچھی عادات:
یاد رکھیں: وزن کم کرنا ایک سفر ہے اور اس میں وقت لگتا ہے۔ چھوٹی، مستقل تبدیلیاں دیرپا نتائج کا باعث بنتی ہیں۔ اپنی پیش رفت کو ٹریک کریں اور جب آپ اپنے اہداف حاصل کریں تو خود کو انعام دیں۔
اگر آپ کو اپنے وزن کم کرنے کے سفر میں مدد کی ضرورت ہو تو کسی ڈاکٹر یا ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا ہمیشہ بہتر ہوتا ہے۔ وہ آپ کے لیے ایک ذاتی منصوبہ بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیا آپ مزید تجاویز چاہتے ہیں یا کسی خاص علاقے پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں؟
See less