ڈیری مصنوعات برے خوابوں کا سبب بنتی ہیں،
Share
1 Answer
You must login to add an answer.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
You must login to add an answer.
English 
العربية
ہاں، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیری مصنوعات برے خوابوں کا سبب بن سکتی ہیں، خاص طور پر ان لوگوں میں جو لیکٹوز عدم برداشت (lactose intolerant) کا شکار ہیں۔ حال ہی میں ہونے والی ایک تحقیق نے ڈیری مصنوعات اور برے خوابوں کے درمیان ایک مضبوط ربط پایا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ جب لیکٹوز عدم برداشت والے افRead more
ہاں، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیری مصنوعات برے خوابوں کا سبب بن سکتی ہیں، خاص طور پر ان لوگوں میں جو لیکٹوز عدم برداشت (lactose intolerant) کا شکار ہیں۔
See lessحال ہی میں ہونے والی ایک تحقیق نے ڈیری مصنوعات اور برے خوابوں کے درمیان ایک مضبوط ربط پایا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ جب لیکٹوز عدم برداشت والے افراد ڈیری مصنوعات کھاتے ہیں، تو انہیں رات کو گیس یا پیٹ درد جیسی ہاضمے کی تکلیف ہو سکتی ہے۔ یہ جسمانی تکلیف نیند کو متاثر کرتی ہے اور ممکنہ طور پر برے خوابوں کو بڑھا سکتی ہے۔
تحقیق سے یہ بھی سامنے آیا ہے کہ اگرچہ بہت کم لوگ براہ راست کھانے کو اپنے خوابوں کے رنگ سے جوڑتے ہیں، لیکن جن لوگوں نے ایسا کیا، انہوں نے زیادہ تر ڈیری مصنوعات اور میٹھی چیزوں کو پریشان کن یا عجیب خوابوں کا ذمہ دار ٹھہرایا۔
لہٰذا، اگر آپ کو اکثر برے خواب آتے ہیں، تو یہ دیکھنا فائدہ مند ہو سکتا ہے کہ کیا ڈیری مصنوعات آپ کے لیے پریشانی کا باعث بن رہی ہیں۔ اگر آپ لیکٹوز عدم برداشت کے ساتھ منسلک ہاضمے کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں، تو ڈیری کا استعمال کم کرنا یا ان سے پرہیز کرنا آپ کی نیند کے معیار اور خوابوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔